+784463 2-63-54
info@mihgdk.ru
Акция "Движение-это жизнь" Гиподинамия – проблема 21 века.
Не секрет, что сидячий образ жизни влечет за собой массу негативных последствий для здоровья человека.
Лишний вес, скачки артериального давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – самые распространенные проявления недостатка двигательной активности.
Неправильное, несбалансированное питание, потребление большего числа калорий, чем необходимо организму человека, дополнительно осложняют ситуацию.
Скандинавская ходьба с палками – это особый вид двигательной активности, который смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта.
Наверняка все встречали людей, которые ходят широким шагом и при этом отталкиваются от земли палками. Несколько лет назад многие удивлялись такому зрелищу.
Достаточно часто спортсмены могли услышать шутливые вопросы от прохожих про забытые дома лыжи.
Сейчас, благодаря государственной поддержке и активной работе инструкторов различных клубов и школ скандинавской ходьбы, на улицах городов России с каждым днем можно увидеть все больше занимающихся.
В скандинавской ходьбе используются специальные палки, которые подбираются по росту спортсмена в зависимости от уровня его подготовки и общего физического состояния.
Именно за счет давления на палки включаются в работу мышцы спины и верхних конечностей, чего нет, к примеру, в беге.
А за счет регулирования скорости ходьбы и длины палок можно уменьшать или увеличивать физическую нагрузку.
Существует мнение, что в северной ходьбе задействовано до 90% мышц. И это действительно так, если техника ходьбы исполняется правильно.
Скандинавская ходьба эффективно борется с гиподинамией и её последствиями. Таким образом, скандинавская ходьба стала популярным видом фитнеса.
Занимайтесь скандинавской ходьбой, будьте здоровы и активны!
Добавить комментарий