Что значить быть здоровым? Это значить жить в радости

Проблемы болезней, здоровья и долголетия всегда занимали умы выдающихся людей нашей планеты. Многие ученые хотели создать чудодейственное средство для сохранения вечной молодости и бодрости. Однако пока его не удалось разработать никому.

 В то же время известны случаи долгожительства, когда люди достигают сто лет и более, сохраняя при этом физическую и умственную активность.

Сегодня  мы вместе с учениками школы № 3 поговорили  о здоровье и о факторах, которые  мешают людям вести здоровый образ жизни.

Что значить быть здоровым? Это значить жить в радости.

Мы рассмотрели компоненты здорового образа жизни и факторы, которые негативно влияют на организм. Провели тестирование, чтобы выяснить, насколько здоровы физически школьники. Результаты порадовали.
Мы надеемся, что  беседа была информативна и интересна для молодого поколения. Предлагаем вам, уважаемые посетители нашего сайта проверить себя и  пройти тест «Здоровы ли вы физически?»

1.  Как часто вы выполняете физические упражнения?

  1. 4 раза в неделю;
  2. 2-3 раза в неделю;
  3. 1 раз в неделю;
  4. редко.

2. Какое расстояние вы проходите пешком в день?

  1. Более 4км;
  2. 4км;
  3. 1км;
  4. Менее 1км.

3. Отправляясь в школу, на работу  или в магазин вы (в тёплое время года):

  1. Идете пешком;
  2. Едете на велосипеде;
  3. И пешком и на велосипеде;
  4. На машине.

4.  Достаточно ли времени вы уделяете сну?

  1. 9-8 часов;
  2.  8-7 часов;
  3. 6 часов;
  4. Менее 6 часов.

5.  В выходной день:

  1. несколько часов работаете по дому, посещаете тренажёрный зал или секцию;
  2. Двигаетесь, но не делаете физической работы;
  3. Короткая прогулка на свежем воздухе;
  4. Читаете, смотрите телевизор.

Подсчет баллов:

  1. 4 балла.
  2. 3 балла.
  3. 2 балла.
  4. 1 балл.

18 баллов и более – вы очень активны и здоровы физически.

12-17 баллов – вы достаточно активны и придерживаетесь правильного подхода к вопросам сохранения физической формы.

8-11 баллов – вам необходимо больше уделять внимания физическим упражнениям.

Менее 7 баллов – вы ленивы и пассивны, физические упражнения вам просто необходимы.
 


Самые свежие и актуальные новости культуры, афиша мероприятий смотри на нашем сайте: http://mihgdk.ru 
Узнать расписание сеансов и приобрести билеты онлайн вы можете на сайте кинотеатра "Премьер 3D": https://3dpremier.ru/ 
Подписывайтесь на наш YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UC8fhp5k158Xh9EiGsIzXvzA?view_as=subscriber
Вступай в нашу группу ВКонтакте: https://vk.com/mihgdk
Наш Instagram: https://www.instagram.com/gdkmih/
Группа в Одноклассниках: https://ok.ru/mihgdk
Администратор: https://vk.com/id116462808
Вступайте и подписывайтесь!
Мы всегда вам рады!
 

Добавить комментарий